企业视频展播，请点击播放视频作者：西安大有健身器材有限公司在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。跑步机椭圆机和跑步机两者在价格上有巨大区别。一般不建议入手3k以下的椭圆机，那3k以下的椭圆机到底差在哪儿呢？1、基本为后置，后置虽然能节约一点空间，但导致机身不稳定，运动幅度稍大，会感觉机器在摇晃，人有被摔下去的感觉，不安全！2、对使用者限制大大，一般为女性，50kg左右的年轻女性，整体运动量偏少。3、无线下***网点。大都为11性不高的淘品牌，买来后毫无保障。跑步机立式健身车功能说明：1.智能型显示视窗：LED动态数码显示，随时显示运动阻力水平、功率及运行时间等。有助于您时时监控自身运动状态。2.人性化设计，针对不同的使用人群，机器自带若干固定程序及用户自定义程序。3.采用***的电磁阻力调节系统。4.手握式心率检测，随时检测自身的心率值。5.配置进口的自发电电机，无需外接电源。更安全、可靠、节能、环保。6.使用平衡配重脚踏，使用者运动更加舒适,并确保安全。7.采用加强型车架主体，更加坚固、稳定、优美。8.运行中关键的运行部位均采用进口配件，使运行更加顺畅，使用更加持久。电机功率:300W电机转速:1000rpm语言类型:中文英文电源类型:高科技自发电电机。阻力级别:10级阻力水平调节.承重:150千克/330磅外观尺寸:(高1550*长1110*宽450)mm)