多吃***食物可以让你***肌肤***的食物有哪些呢?现在的饮食都有***效果!所以可以更换饮食的!对你的***护肤有帮助!不用那些化妆品就可以做到***，是不是很好的!每天美容的美眉都可以试试!1.每天吃高C水果富含***C的食物可说是很好的***食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富***C的蔬果。如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含***C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。在做色拉时建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量***C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而***了***C。2.适量摄取黄红色的蔬果红橘***的蔬果和食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植***学物质，有助于氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类***食物要注意摄入量，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但***性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。***的食物有每天吃高维c的水果，适量摄入黄红色蔬果!都是可以***护肤的!效果很好!所以都可以尝试的!看看自己是否变得更白呢!这就是美容的关键!企业视频展播，请点击播放视频作者：南京美再美生物科技有限公司女人吃什么能修复紧致皮肤?7种食物让你的肌肤***紧致皮肤紧致一直是女人们想追求的一种美丽效果，吃什么可以让皮肤紧致呢?怎么样才能让皮肤紧致呢?下面介绍7种食物，多吃可以让皮肤紧致哦。方法/步骤冰镇毛孔，让凉爽感觉渗透进肌肤。DIY用品：冰块、毛巾。DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷的面积大小，中药美容配方，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的***。DIY补充：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小哦!<显效原理>：热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的***。上面食物也有让皮肤紧致的***哦。1绿花菜，绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的***A、***C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对***的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。麻汁西兰花的做法：主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西兰花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西兰花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。NO、2胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的。阳光照射、空气中的***物质等环境影响或精神压力和***都会使***内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，中药美容，从而加速皮肤老化。而***内所含的则可以防御自由基的危害，这些***A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于***本身不能形成足够，因此***需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素.NO、3橄榄油，与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的优佳***品。橄榄油防眼角：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。增加皮肤活力和弹性：将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。防皱并光滑细致皮肤：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，中药美容店，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，中药美容加盟，不仅可，还可以。NO、4水，干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小。饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对较弱的人士则更为不利)，可选择的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对***有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水，很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。NO、5西瓜，西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产方的皮肤损伤。因为西瓜含有丰富的***、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。NO、6大豆，大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。能延迟女性细胞***，使皮肤保持弹性、***、减少骨丢失，促成骨生成、减轻女性更年期综合症症状等。NO、7燕麦片，燕麦片能过滤体内的***物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。注意事项以上的方法，早中晚三次，安全健康的缩小毛孔紧致皮肤，多吃水果也能成为靓丽美女!2.白鲜皮消毒饮：白鲜皮9克，10克，8克，将三味一同放入砂锅中，水煎30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。3.治疣外用方：白鲜皮、板蓝根、、***各10克，枯矶各20克，30克，70%的酒精500毫升，将几味混合研为粉末，与酒精调和均匀，放入容器中密封一周即可。每日不拘时涂抹于伤处。本方可清热中药美容店-中药美容-江苏美再美生物科技(查看)由南京美再美生物科技有限公司提供。南京美再美生物科技有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！)