企业视频展播，请点击播放视频作者：西安大有健身器材有限公司跑步机对体重大的人来说真的伤膝盖，甚至对我老婆这种55kg的来说也是稍有不慎就膝盖疼，虽然真的有效，我在跑步机上有一个月靠6km时速快走配合器械瘦了11kg。但是后半月板2度损伤。。。没办法，跑步的动作确实是要特别调整的，我请教过，这个是要练的。捎带说下，按照有些健身的意见是不是“跑步机你这么跑就错了，要半蹲着跑，这样才能全都练习到”。跑步机还有个问题就是要买足够好的，电机，稳定性都很重要，我当时看好的是我健身房那种很稳的，结果一问价格要7w就算了。我自己买过一个几千块钱的，跑一个月皮带轮就磨完了，每次跑楼下都受不了。动感单车。这个真的是个好东西，但是，注意，但是需要气氛啊！必须跟着健身房的老师，大家一起才行。我老婆小体重在跑步机跑的膝盖疼之后就主要靠这个，每次浑身湿透hi的不行，我很羡慕。但是我一直没敢跟完一堂课，怕受伤，强度太大。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。)