此处的目的是在一次训练中只使用三项锻炼来训练几乎所有的肌肉。锻炼分为四类：膝主导锻炼：主要训练膝伸肌（股四头肌），有深蹲、弓步蹲、爬楼梯等。髋主导锻炼：主要训练髋伸肌（腘绳肌和臀肌），有硬拉、绳索硬拉等。水平推类锻炼：作用于胸肌、角肌、肱三头肌。水平拉类锻炼：作用于背阔肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二头肌。水平推类和水平拉类锻炼是根据其动作模式来定义的，其（主要）活动路径垂直于躯干。例如，卧推是水平推类锻炼，俯身划船是水平拉类锻炼。活动预热状态下：划线价格：划线的价格是商品在目前活动预热状态下的销售标价，并非原价，具体的成交价可能因用户使用优惠券等发生变化，终以订单结算页价格为准。未划线价格：未划线的价格可能是商品即将参加活动的活动价，仅供参考，具体活动时的成交价可能因用户使用优惠券等发生变化，终以活动是订单结算页价格为准。伙拼折上折活动状态下：该商品（部分规格除外）在伙拼折上折活动期间内，买家可享受伙拼折上折活动优惠价格（该价格较同时期伙拼日常活动价格更优惠）。体育设施有限公司配备了品牌健身器材，体育用品的销售，“没有，只有更好”。代理经营体育行业金陵，红双喜，舒冠，恰好时，铁人，泰山，宝马体育，康乐佳等体育运动品牌。公司在各地都有的合作伙伴。现拥有一支经验丰富、、素质优良的员工***和一批的技术人才，公司长期与高校、***团体学研合作，具备策划、设计、采购、施工及***服务、全过程能力，健身路径品牌，公司注重新材料、新技术运用，侧重于客户的真实意愿和需求、广泛、周到服务建设单位实际利益。公司在项目工程中有的施工质量保障体系和质量目标管理方案，重合同，守信誉是公司始终不移的经营理念。健身，健康生活！湛江健身路径品牌“本信息长期有效”由罗定市佳杰体育设施工程有限公司提供。罗定市佳杰体育设施工程有限公司位于罗定市素龙街道信令机场路口工贸城。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前佳杰体育在篮、排、足球中享有良好的声誉。佳杰体育取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。佳杰体育全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)