硅胶筋膜球使用技巧1.首先需要一个硅胶筋膜球。把它放在墙面上，找到身体部位，把身体部位的压在健身球上面，橡这样的按压5~8次。2.把硅胶筋膜球放脊椎上的其他地方移动，安反复按1~2分钟，然后身体上下移动，让健身球均匀的在你的脊椎上来回的***，持续1~5分钟即可。3.在足部找的一个痛点，把硅胶筋膜球放在脚下，从不同方位滚动硅胶球，***时间5~10分钟，起到肌肉放松的作用。4.腹部放松，把硅胶筋膜球放在感觉的地方，身体趴上去，来回挤压这样就能起到一个放松的效果。硅胶***球的特性一．硅胶***球耐低温，在300℃的高温下能够正常使用，-60℃的低温下依旧有弹性，正常运作是在250℃左右。二．硅的绝缘性能好，硅橡胶的介电性能非常的棒，在高文温的情况下介电性能超过了一般的有机橡胶，介电强度一般在20℃~200℃之间不受温度影响。三．硅胶制品对环境的适应程度非常的强，对臭氧和紫外线都有很强的适应能力，在户外使用的时候很长时间内不会发生龟裂，根据检查硅橡胶一般可以在户外长时间使用高达20年以上。硅胶筋膜球又称硅胶***球，顾名思义，就是对身体各个部位进行***的器材。硅胶筋膜球有两种：单球和双球连一起的花生球。关于筋膜球的问题，筋膜球是一种现在比较流行的自我的方法，早是使用网球来进行，但是由于网球的成本较高，而且网球的坚韧程度不够，慢慢改良为这种筋膜球。用完筋膜球之后人会觉得局部比较轻松，同时还有***局部血液循环、解除肌肉痉挛等作用，所以会有舒适感。)