小腿后部：几乎所有人的腓肠肌和比目鱼肌都存在着激痛点，但大多数意识不到其存在。训练方法:坐在地上，然后将身体抬高一点。身体距离地面越远，施加在硅胶***球上的压力越大。将球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滚动膝部下方，动作要缓慢。遇到敏感点就停下来保持一段时间。由于小腿后部很宽，你需要尝试多条滚动路线，照顾到内侧、中间和外侧。硅胶筋膜球原理在高压环境下，我们每天都在进行着太多的错误站姿坐姿、运动方式或是糟糕的生活习性，这些不良习惯会让我们的身体超出它的承受能力，导致出现肌肉紧绷、疼痛的结果。硅胶筋膜球主要是模拟人的手肘，接触面积变小，单点的压力也较大，适合使用在较小的肌肉群，适合拿来放松骨头两侧的肌肉，避免直接加压在骨头上，又可以放松骨头旁边的肌肉。利用身体加压和来回滚动达到***、放松紧绷肌肉的效果，硅胶***球就像去给人***一样，会通体舒畅。硅胶***球的特性1、硅胶***球是由硅胶作原材料，在炼胶时根据所需硅胶***球的特性而设计配方，并且定下所需要的产品硬度。产品制作成型由硅胶平板硫化机进行模压成型。产品成型后进行飞边处理，把产品表面处理光滑刺。2、硅胶***球老化测试属于老化测试范畴，硅胶老化是指硅胶及制品在加工，储存和使用过程中，由于受到内外因素的综合作用引起性能结构发生改变，进而丧失使用价值的现象。表现为龟裂，发粘，硬化，软化，粉化，变色，长霉等。)