那么多瑜伽流派，你适合哪种？这个测验帮你找出瑜伽现在已经是世界的一项运动了！科学证明可以改善情绪，减轻压力和，并改善整体健康状况。但是，那么多的种类和流派让你选择，如何确定哪一个适合您呢？也许你喜欢流动音乐的瑜伽，或者你的灵活性有点差；也许你喜欢尝试新事物并不断接受挑战。或者你喜欢相对单一的习练。总之很多风格供你选择，如果你不知道自己适合什么样的瑜伽，瑜伽视频教程初级，那么来了解一下吧！今天列举一些常见的瑜伽类别，可以根据您个性进行选择：以下是六种常见的瑜伽风格：如果你需要以温和方式或被动的方法来打开你的身体，有阴瑜伽，哈达瑜伽，这些瑜伽都会持续长时间的姿势和伸展。如果你喜欢通过一系列体式将呼吸与运动连起来，有阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽。一套全身拉筋的流瑜伽序列，超适合晨练、热身今天，给大家分享一套全身拉筋的流瑜伽序列，在一呼一吸，身体的流动中，打开身体，超级适合晨练和热身，一起来看看吧：9、半神猴式吸气，臀部向后伸直左腿，延展脊柱进入半神猴式呼气，前屈向下前额贴靠小腿10、下犬式吸气，伸直双手臂左脚向后再次进入下犬式11、斜板式呼气，身体向前进入斜板式12、侧板式吸气，身体向右侧打开进入右侧斜板式呼气，还原斜板式吸气，身体向左侧打开进入左侧板式13、斜板式呼气，还原，再次进入斜板式14、四柱式呼气，屈手肘进入四柱式15、眼镜蛇吸气，屈手肘，打开胸腔进入眼镜蛇式16、半蝗虫式呼气，双手体后交握进入半蝗虫式吸气，还原，双手放在胸腔两侧17、下犬式呼气，臀部向后向上，进入下犬式18、上犬式吸气，身体向前穿越，进入上犬式19、英雄前屈呼气，臀部向后向上跪立双腿，臀部向后双手臂伸展，进入英雄前屈重复以上所有动作，练习另一侧今天的体式讲解，瑜伽动作，就到这里，我们下期再见啦~~后向上跪立双腿，臀部向后双手臂伸展，进入英雄前屈重复以上所有动作，练习另一侧今天的体式讲解，瑜伽，就到这里，我们下期再见啦~~3，你想在瑜伽练习中变得更加精神吗？答：A.我只想要一个练习，一个对于新手来说很容易的风格B.我喜欢瑜伽，所以想变得更精神C.我已经相当精神，并希望加深我的练习D.我想让我的瑜伽练习专注于身体方面E.我是一个精神4.你想快速跳过姿势，还是深挖并保持更长时间？A.速度慢是我的风格B.我更喜欢两者之间的混合C.我就是喜欢那种流动D.只要我能以这种或那种方式感受到锻炼，对我来说无关紧要！E.有些时候我想长时间保持姿势以增强肌肉，有时候我需要让我的身体和呼吸流动起来5.你多久练习一次瑜伽？A.每周一次对我来说是的B.尽可能多的瑜伽哲学反映在我生活的某些方面C.尽可能在我的身体内外发展身心灵的联系D.我还没有决定！我只是喜欢我现在的练习E.瑜伽每天反映我的饮食，生活方式和健身习惯6.您是否希望通过创意体式和序列来满足您的需求，或者您是否希望保持您的练习简单有序？答：A，我更愿意为我生活中的其他领域保留冒险，并将瑜伽作为我回归基础的时间B.我喜欢在一次小冒险和一点点基础之间取得良好平衡C.这两点都有助于我加深对练习的了解D.我就为了锻炼而瑜伽，无所谓哪种E.我更喜欢练习棘手的姿势和序列7.你有一个你认为喜欢的瑜伽姿势吗？瑜伽-贝克瑜伽馆-每日瑜伽由成都市贝克健身服务有限公司提供。成都市贝克健身服务有限公司实力雄厚，信誉可靠，在四川成都的其它等行业积累了大批忠诚的客户。贝克瑜伽带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！)