那么多瑜伽流派，你适合哪种？这个测验帮你找出瑜伽现在已经是风靡世界的一项运动了！科学证明可以改善情绪，减轻压力和，并改善整体健康状况。但是，那么多的种类和流派让你选择，瑜伽视频教程初级，如何确定哪一个适合您呢？也许你喜欢流动音乐的瑜伽，或者你的灵活性有点差；也许你喜欢尝试新事物并不断接受挑战。或者你喜欢相对单一的习练。总之很多风格供你选择，如果你不知道自己适合什么样的瑜伽，瑜伽店，那么来了解一下吧！今天列举一些常见的瑜伽类别，可以根据您个性进行选择：以下是六种常见的瑜伽风格：如果你需要以温和方式或被动的方法来打开你的身体，有阴瑜伽，哈达瑜伽，这些瑜伽都会持续长时间的姿势和伸展。如果你喜欢通过一系列体式将呼吸与运动连起来，有阿斯汤加（Ashtanga）瑜伽。6、站立手抓大脚趾在山式的基础上加了一个一条腿上抬的变化。所以脊柱肩膀在抬腿前后抬腿后都保持山式的状态，绵阳瑜伽，在这个基础上，瑜伽教练，腿能抬多高就抬多高，腿能伸直就伸直，不能伸直就弯曲。错误腿没有办法伸到平行地面。所以改变了山式的状态，臀部向后，弯腰拱背把手臂向前送去完成动作。导致身体的变了，基本正位细节也变了，这样做体式本末倒置。还有一点像这一类单腿站立平衡体式是允许微屈膝盖的。特别是对力量薄弱、站不稳身身体晃动、膝盖容易超伸的人来说都是可以微屈膝盖的。7、二式这个中的个错误很多初学者都会这样做：脊柱向弯曲腿一侧倾斜，压在弯曲腿膝盖上，伸直腿不用力。调整方法先把拉回到上，让两条腿均匀承担身体重量。这个里面还有一点双脚分开的距离太小了，蹲不下去。我们以前分享过双脚之间的距离约等于双手体侧平举以后双手腕之间的距离。还有一点伸直腿脚掌朝向正前方或者是微内扣是由你髋关节的灵活度决定的。总之一点膝盖朝哪个方向就把脚尖转向哪个方向。3，你想在瑜伽练习中变得更加精神吗？答：A.我只想要一个练习，一个对于新手来说很容易的风格B.我喜欢瑜伽，所以想变得更精神C.我已经相当精神，并希望加深我的练习D.我想让我的瑜伽练习专注于身体方面E.我是一个精神4.你想快速跳过姿势，还是深挖并保持更长时间？A.速度慢是我的风格B.我更喜欢两者之间的混合C.我就是喜欢那种流动D.只要我能以这种或那种方式感受到锻炼，对我来说无关紧要！E.有些时候我想长时间保持姿势以增强肌肉，有时候我需要让我的身体和呼吸流动起来5.你多久练习一次瑜伽？A.每周一次对我来说是的B.尽可能多的瑜伽哲学反映在我生活的某些方面C.尽可能在我的身体内外发展身心灵的联系D.我还没有决定！我只是喜欢我现在的练习E.瑜伽每天反映我的饮食，生活方式和健身习惯6.您是否希望通过创意体式和序列来满足您的需求，或者您是否希望保持您的练习简单有序？答：A，我更愿意为我生活中的其他领域保留冒险，并将瑜伽作为我回归基础的时间B.我喜欢在一次小冒险和一点点基础之间取得良好平衡C.这两点都有助于我加深对练习的了解D.我就为了锻炼而瑜伽，无所谓哪种E.我更喜欢练习棘手的姿势和序列7.你有一个你认为喜欢的瑜伽姿势吗？绵阳瑜伽-成都贝克瑜伽-瑜伽视频教程初级由成都市贝克健身服务有限公司提供。成都市贝克健身服务有限公司实力雄厚，信誉可靠，在四川成都的其它等行业积累了大批忠诚的客户。贝克瑜伽带着精益求精的工作态度和不断的完善创新理念和您携手步入辉煌，共创美好未来！)