**，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，***、注意力下降等。现在临床**科学对**的认识存在局限性，但是，临床**家们已经开始根据临床研究，给**进行定义，2012年中华**会学分会睡眠障碍学组根据现有的循证**证据，制定了《中国****诊断与指南》，其中**是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。睡前阅读固然好，但需要注意书籍的选择。一般可以选择一些轻松休闲的读物，睡前的陪伴是游记、散文一类的书，让阅读时的心情放松和愉悦，不需要太多激发脑细胞的思考。尽量不要选择、、一类的小说，否则，反而使人更兴奋而不能入眠。芳香**术通过香熏、沐浴、等方法，调动**的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，消除忧郁、、烦闷、愤怒等情绪和疲劳感，使身心舒畅、平静，使人定志，安然入眠。芳香**术在舒适的环境内进行，可以配以舒缓宁静的音乐。但需要注意选择适合自己的精油或香熏。购买时选择具有、****的，当然同时也要闻起来让自己舒服的精油，如薰衣草、百合、等。另外，的时候手法要轻柔。呼噜***区别于，**公司，它是采用物**法，安全可靠，绿色环保，没*****，对身体没有损害，是中**品与**监督***SFD认证的CES治1疗仪，它通过以特殊设计波形和频率的微电流弥散性刺激大脑边缘系统，影响和改善异常的脑电波，并刺激大脑分泌一系列能够调节情绪和改善**的**递质和，如、5-HT、乙酰等，能够有效地、抑郁、**等**。文品生物(多图)-**公司由湖北文品生物科技有限公司提供。湖北文品生物科技有限公司位于湖北省仙桃市干河街道许坝村居委会二楼。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前文品生物在服务中享有良好的声誉。文品生物取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。文品生物全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)