拉筋动作拉筋动作，坚持做，或能强筋骨通经络。1、拉臀筋这个拉筋动作非常简单，首先就是坐在地板上，把左脚放置放平。然后把另外一只脚抬起成弯曲的样子，把你的右手放在靠近臀部的地方支撑。用左手慢慢的把弯曲的膝盖向里面推，如果你感觉到腰部臀部的肌肉有紧绷的感觉，保持15秒钟左右就可以结束了。不过这个动作要右脚做完做左脚，重复同样的动作，做3组。2、拉腿筋右腿弯曲成垂直的90度角，然后把左腿向后伸，保持一条直线，**馆加盟连锁，身体的向右边倾斜，东营**馆加盟，左手向上伸，保持和左腿在一条直线上。右手自然的放下，和底板保持垂直，如果担心右手累，可以找个东西垫在地上。这个动作可以让大腿上的筋和腰部、胳膊上的筋都能得到舒张拉伸，然后换一边腿重复一样的动作。每次坚持砸死15秒左右就可以了，每天坚持做，慢慢的你的体质和筋骨都能得到改善。经络**4、5字调息通五脏每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。5、三线放松通经络平卧在床上，艾灸**馆加盟，将身体分为三条线，分别自上而下放松。条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。坤赫博通**艾灸，**作为艾灸行业中口碑。让其**项目得放松、效果的思想！能够尽可能的引导终端客户潜意识里想要**得重度愿望！坤赫博通****馆得总部希望创业人士地携手并进。整合**馆这几年以来所积累得行业内外详细情况，完备店内实际经营，健全员工配置系统，开展针对实地艾灸馆地经营方法培训，同时架设信息网站还有电子商务商城，**馆努力想要倾向于服务标准化营销的方向上向一体化服务做强**店使**者在更大更好的**行业领域平稳开展馆和越来越多的创业者一起分享馆****的喜悦。那么这时加盟商们掌握艾灸**店为什么能够获得利润了吗!加盟商不久后得远大前途**是今天**艾灸**店，**馆是我们获得成就地开始地步，**馆一直都是真心替合作者着想得正确选择，艾灸馆加盟在很大程度上避开了我们地风险程度，馆指引前进地明灯!是**者明智得抉择东营**馆加盟-**馆加盟连锁-坤赫博通(诚信商家)由山东坤赫生物科技有限公司提供。山东坤赫生物科技有限公司为客户提供“全身筋络疏通,扶阳艾灸,健康****”等业务，公司拥有“坤赫博通”等品牌，专注于、**项目合作等行业。欢迎来电垂询，联系人：刘晓。)