薏米的功能由来已久

《本草纲目》记载薏米：“健脾益胃，补肺清热”，这里还提到薏米祛湿除风的***。前面说到生薏米和炒薏米，生薏米性微寒，但是清热和利水渗湿***比炒薏米强。

《千金要方》记载薏米有清热排脓的***，当身体的某些部位有脓时，尤其是伴随湿气的时候，薏米可以清除热毒，化解脓包。

薏米虽以祛湿盛名，但单服薏米的效果比较慢，需要搭配其它的中药或食物，下面推荐几种比较好的薏米食用搭配。

薏米红豆饮

原料：薏米50克、红小豆50克、红枣10颗、10克。

做法：

1.将薏米和红豆洗净后提前浸泡2小时。

2.锅中加入适量清水、将泡好的薏米和后斗放入锅中、大火煮开。

3.红枣和桂圆肉洗净放入煮沸的锅中。

4.转小火慢炖、至红豆略微开花软熟即可。

建议一次食用完毕。

吉林单氏米业薏米选自吉林通榆县的自有种植基地，含有天然的苏打弱碱成分，能够中和***中过多的酸性，改善***的酸碱平衡。

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天天喝薏米红豆粥好吗？

在喝薏米红豆粥时一定要注意适量，控制每天300毫升的量即可，这样不会伤害到脾胃，在平时吃薏米红豆粥时，可以适量的加一些粳米熬煮，不仅可以清热利湿，同时也具有消暑的***。

红豆和薏米都具有排尿的***，两者相结合非常适合于秋季服用，肠胃不好能喝苏打薏米粥，不仅可以消除身体的水肿，苏打薏米，同时也有利于皮肤的***。薏米红豆粥虽然很好，但是这属于一种***的汤药，如果过量的话反而会出现腹部疼痛和腹泻的情况。要选择的时间来喝薏米红豆粥，苏打薏米粥，比如早饭之后以及午饭之前，这样可以让身体获取到里面的营养物质。

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