藜麦不能***，但是吃藜麦有助于***

藜麦的营养更加丰富

大米除了淀粉和少量植物蛋白，其它营养成分都很少。藜麦是全谷物，除了淀粉，还有丰富的膳食纤维、多种***和矿物质，藜麦的蛋白质的氨基酸构成也要比大米更。因此藜麦的营养价值超过大米。

***的时候，主食会少吃一点，有机藜麦的做法，如果用藜麦替代部分大米，就能在少吃主食的同时获得丰富的营养，有助于保证***期间的营养需求。

且藜麦的升糖指数较低，有机藜麦多少钱一斤，血糖不会有较大的波动，因此藜麦在***中的消化过程是缓慢而又稳定的，不会因为巨大的胃里空缺感而暴饮暴食。

还有很多朋友反馈，吃了藜麦后浑身有劲。

1、藜麦富含蛋白质，媲美牛肉和奶粉，有***所需要的全部必须氨基酸，也很容易吸收，比豆制品的蛋白质更易吸收。而蛋白质是肌肉的材料，所以吃藜麦可以强健我们的肌肉，自然有力量。

2、藜麦含钾非常丰富。钾对维持***细胞功能和体内酸碱平衡以及改进心肌功能很有益，缺钾会表现没劲，胸闷心慌、全身乏力、食欲不振等，所以***上有***提高一个人的精力。钾和钠共同维持着水平衡和适度的***、肌肉冲动，钠摄入量越高，有机藜麦，钾的需求量越大。现代的餐桌普遍口味偏重偏咸，所以普遍都是缺钾的。

藜麦和燕麦从***方面看有什么区别

碱不落有机藜麦的主要食用效果在于：

1、是难得的含完全蛋白的植物性食物（与肉类蛋白质相当）

2、碱不落有机藜麦所含的氨基酸种类齐全，且含量大。

3、碱不落有机藜麦的GI血糖生成指数低，非常适合戒糖的人、三高患者作为食用。

4、富含膳食纤维，能够***塑身。

5、不含麸质，不会引发***，适合作为***、孕妇的辅食。

6、富含微量元素有作用。

燕麦的食疗情况则在于：

1、植物性蛋白含量高于普通谷物。

2、***和矿物质含量丰富。

3、纤维素含量非常高，但不能给***食用。

4、食用过多易胃痉挛或腹胀也容易滑肠、催产、所以孕妇更应该忌食。

吉林单氏米业拥有自然保护区种植基地，希望把藜麦这种健康饮食带到千家万户，有机藜麦营养价值，是您可以放心信赖的代工工厂，藜麦逐渐被国人接受，也会端上更多人的餐桌。

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