提高机体健康的食物有哪些？

用心呵护每一粒胚芽

提高其实一点也不难，除了老生常谈的增加运动和保质睡眠以外，食补也是一个不错的方法。比如把主食中的精白米换成胚芽米，就是一个很好的提升的途径。

普通精白米在过度加工反复打磨的过程中，导致营养大量流失。而胚芽米中则保留了大米中富含的膳食纤维、***B族，以及多种矿物质。

膳食纤维可以被大肠内存在的肠道菌群中发酵和利用，帮助调节***的拮抗反应，起到改善肠道屏障功能。

更神奇的是，***B族还能帮助人们消除在疫情期间产生的恐慌烦躁情绪，调节身心健康，可以说是疫情期间的必备法宝。

胚芽米的加工过程

粒米中66%的营养在胚芽中(吉林单氏米业碱不落胚芽中富含丰富的***B族和微量营养元素)，29%的营养在胞膜和麸皮中，精白米的营养只占一粒米全部营养的5%，其中主要成份是糖和淀粉。

日常吃的精白米，都是白净透亮，但是你知道在加工过程中都有哪些损失吗？

从稻谷到糙米

这个过程去掉了稻糠，稻糠无法食用，且没什么营养价值。糙米表面还留有皮层、糊粉层、胚芽，保留了大米的大部分营养。但是因为还留有皮层，所以颜色保留了淡淡的***，且不易煮烂，不适合老人和小孩等消化功能脆弱的人群食用。

从糙米到胚芽米

从糙米到胚芽米的过程，糙米去除部分米糠后，保留了部分米糠和胚芽的米。营养物质与糙米大致相同，但是口感更好，更适合老人和小孩食用，oem胚芽米怎么发货，又能补充足够的营养。

【吉林单氏米业】的“碱不落”胚芽米，选用东北地区的无机稻谷，采用专利工艺进行加工，不抛

光、不打蜡，保留大米原始的营养和口感。

吉林单氏米业提供OEM贴牌代工服务，多家品牌合作，oem胚芽米价格，有机绿色认证，长春农科院技术支持，是您可以放心信赖的代工工厂，保证质量，供货及时，oem胚芽米，可真***装，生产技术成熟，欢迎前来咨询。

胚芽米的营养活性影响

通常，新鲜的大米30天内活性保持在90%以上，为活米；

90天以内，活性成分降低到60%左右，为新米；到了90天以后，活性度低到30%，这时的营养成分已经流失很多了，为死米。

我们平常食用的大米，往往是经过生产加工运输到超市，周期相对较长。为了更好地保存，商人们对大米进行过度加工，仅留一点胚芽甚至不留胚芽，导致米中胚芽营养流失。相反，胚芽米虽然保存时间短，oem有机胚芽米，但是却能锁住米中百分之九十的营养。

吉林单氏米业碱不落胚芽米采用真***装的方法，隔绝空气和氧气，对胚芽米的营养物质保存效果更好，营养完全的保留下来，推荐食用！

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