碱不落黄小米补充心血

上班996，熬夜加班，喝酒应酬。日常熬夜已经成为人们生活的常态。

但是熬夜熬得是什么？只是眼圈变黑吗？

错了，熬得是心血，很多时候熬夜之后，苏打小米，早上起来头都昏昏沉沉，心跳加速等等，都是因为在深夜，得不到休息，24小时得不到停歇，大功率转动的太久，就导致了心肌缺血等等。

这时候推荐大家尝试吃碱不落有机黄小米，能够从中吸收多种对身体有益的矿物质，其中矿物质铁的含量特别高，这种物质能促进***内血红蛋白合成，并能增加***造血的活性，经常使用能让***自身造血功能明显提高，能起到明显作用，它对***的缺铁性有明显预防和作用。

因此，无论是熬夜加班的人士，还是爱美的女士，都应该日常多使用碱不落苏打黄小米，来增加身体的造血功能，面色红润。

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吃碱不落小米注意哪点？

小米护胃的说法深入人心，但有些人一喝小米粥就会难受，这是为什么呢?

淀粉分为支链淀粉和直链淀粉，前者黏性大，会增加食物在胃部的停留时间，造成胃酸分泌增加。

因此，对胃酸多的人来说，不要选择黏小米。

黏小米也叫“小黄米”(“***米”是黍的黏性品种)，胃酸喝苏打小米粥，在东北常用来制作黏米饭、黏豆包等。

对胃酸偏少的朋友来说，选择口感软糯一些的为好。目前市场上有黑小米、绿小米、黄小米和白小米等不同颜色的非黏性品种，其中白小米消化，颜色越深的品种，越不适合胃酸少的人。

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具体小孩添加小米粥的时间呢？

尽管像小米这类的粗粮有很多好处，也可以对小孩消化系统、有一定的益处，但是在可以添加辅食时，还是应该从含铁类米糊开始，不适宜马上就给小孩食用小米粥，特别是做的不软烂的。

这是由于粗粮本身是高纤维食物，而热量却不及大米那样精细的食物，在孩子刚添加辅食时过多食用会不满足所需的热量和对细烂食物需求。

而把添加小米粥的时间安排在周岁过后。在孩子平时的饮食中除去保证一定量的奶类、需要摄入的其他食物种类、合理数量、饮水外，可以摄入少量的小米等粗粮。

还是那句话，家长要在自家孩子饮食喂养过程中多多观察、留心的。在不同营养元素的食物、同类食物之间的搭配互换，如何选取食物的数量上都要细心选择。要根据自己孩子的发育情况和饮食需求、喜好灵活把握！

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