胚芽米怎么煮

1、冷水淘米一次！

这个过程只要洗掉加工过程的浮灰就好了，更好的保留营养物质。不可多洗，减少营养物质的流失。

2、温水浸泡

40度左右的温水浸泡15-20分钟，这个过程是为了醒米。

3、加水下锅

水不能放太多，米与水的比例=1:1或1:0.9，这样煮出来的米软糯适中，口感合适。

4、煮熟

跳闸后五分钟，焖煮的火候就已经到位了。打开电饭煲，香味立刻扑鼻而来！

煮出来的米饭香甜细腻，软嫩可口。粒粒含有明显的胚芽。

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怎么给宝宝选择胚芽米？

上网搜了很多的胚芽米牌子，但是不知道哪个牌子比较好，有点愁买回来不是正宗的胚芽米!

1.外观呈现出自然的淡***

胚芽米在颜色跟外观上的确不同与市面上普通的精白米，胚芽米对技术的要求很高，其通过特殊的加工工艺，未抛光处理，保留米的主要营养部分胚芽以及部分糊粉层，所以在颜色呈现出的米粒原本的淡***，并不是陈米的颜色。

2.整体留胚率高，保持在90%

胚芽完整度低，导致营养素不完整，营养价值低;根据《留胚米》***标准基本要求：加工精度达到三级、留胚率不小于80%。

3.充氮包装情况下，保质期为6个月

因为胚芽米保留了部分胚芽部分，胚芽具有生理活性，不易储存，所以在存储上，宝宝辅食食谱，更需要小心翼翼，用真空/氮气的技术包装保障营养不流失，安全更健康。

碱不落有机胚芽米未抛光打蜡，米粒都带有淡淡的***，不假白。采用真***装，保存时间达到90天，且采用专利的加工工艺，胚芽米留胚率达到了90%，是真真正正的好胚芽米。

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单氏米业有机胚芽米顾客反馈

爱美又***人士的选择

今天又不能吃碳水，今天我要戒糖戒盐。

现代人的多注重形体的美，忌口的东西颇多，甚至会导致日常营养补充的匮乏。一定要推荐爱美人士尝试胚芽米！

胚芽米中含有丰富的膳食纤维，增加肠道蠕动，加速排出身体里的废物，排出毒物，宝宝辅食添加时间表，使面色更红润透亮。

***是***新陈代新的必要物质，补充***b可以加快***的代谢，使***更好的完成吸收营养和排出废物的过程。

碳水的过度戒用甚至会影响女性的月经，这是想要美体的大部分爱美女性的“心头病”，吃了碱不落胚芽米，既不用过度戒用碳水，也可以改善自身的基础代谢。

还没有尝试碱不落胚芽米的爱美人士一定要尝试一下，吃一次就会爱上一辈子。

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