小米熬粥吃米油，营养体内留！

小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮饭，三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃为好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和******。

小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富，具有益腰膝的***，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参等名贵的***滋补***。

吉林单氏米业拥有自有种植基地及加工工厂，种植基地靠近向海自然保护区，世界三大盐碱地之一的吉林通榆县，小米中含有苏打成分，弱碱成分调节***酸性环境。加工过程中无添加，无抛光，保留胚芽米原始营养。

小米适用于***来吃吗？

有机小米对于***有着怎样的作用***这个论题，一贯被咱们所重视，那么怎样才能做到***呢?有机小米与***又有着怎样的联系呢?

下面就让咱们来具体了解一下： ***以为,同样是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强.故天地生成万物,独厚五谷,五谷中粟米.粟米为有机小米，有机小米***称小米、谷子、粟谷，小米春种秋收,得六合之气全,得土气厚,为脾之果,养脾胃。

看小米的小米油来判断小米的品质

拿超市买的抛光小米，和自碾的带糠小米在同等条件下熬煮，带糠小米煮的粥比超市的抛光小米煮的粥米油更厚、更粘稠，味道也更浓一点。所以有一句俗话说得好“吃菜带帮，吃谷带糠”是有一定道理的，谷糠中富含丰富的营养物质。

用这样的小米熬粥是女人坐月子必不可少的营养品呢，具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美，具有补中、健脾和胃的作用。所以好的小米一定是厚厚一层米油的，米油才是小米粥的精华。