如何在日常的网球培训中去练习它呢？

当你在网前进行与对手进行网球比赛时，这时你可以你应该进入一步之内可封住底线，再来就是通过两步可以接住挑高球的区域；还有就有要有合适的步法，当你的对手准备要击球时，要尽早做好分腿垫步的准备。分腿垫步能使你进入稳定的击球位置，从而快速准确地对来球作出反应；还要有良好的打球思路；在进行网球的网前截击时还需要确保你的手腕固定，抬高球拍的拍头，让拍头和肩部保持在同一水平。　　　　

网球不像乒乓球啊羽毛球之类的运动，初学者一开始往往找不准击球点，很难一下子就体会到的乐趣。这就是为什么针对初学者，更多的是多球和球感的练习。

1、正手拍颠球用正手的握拍方式，原地拍球20个左右。建议初学者使用东方式或半西方式握拍，避免使用西方式。2、非持拍手拍颠球，如果你要学的是双反，就可以用非持拍手以反手的握拍练习拍颠球。3、侧滑步拍颠球，设置两个标志物，间距可长可短。将正手和非持拍手的拍颠球练习，与侧向移动相结合，在两个标志物之间往返移动。4、绕“8”字拍颠球，同样是与移动相结合，绕着两个标志物画“8”字。

这几个练习对于网球初学者，或是少年的网球培训都是非常有用的。尤其是将拍颠球与脚步结合，能同时锻炼协调性、控球能力以及对网球训练中的专注力。

为什么更多父母选择网球？在网球运动中，通过技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思维模式、道德规范、行为准则融为一体，来提高孩子的综合素质。

网球是有氧和无氧交替的运动，可以根据自身的生理、心理条件进行适宜的运动，参与者可以得到全身的协调锻炼。并且网球运动是隔网对垒，避免肢体碰撞，减少了不必要的运动伤害。网球运动曾经是与高尔夫运动并称为“运动”的体育运动。随着经济水平的发展和网球场地普及，网球运动已经成为一种大众化的球类涌动。

赛前或训练前补充水分的注意事项

在网球比赛或网球训练训练前补充水分的注意事项1、合理的网球餐要求你控制或者尽量避免饮用那些含有过多的饮料，比如咖啡、茶以及含的可乐等。有作用因而会加快体液流失。而且在比赛当中去厕所也是一件麻烦事儿，很可能会影响到你的注意力以及整体表现。2、在赛前2小时饮用17到20盎司的水或其他饮料。3、在比赛过程中也尽量定期饮水。不要等到很渴的时候才迫不及待地找水喝。在比赛的间歇或者换场的时候你应当饮用4到8盎司水。通过观察尿液可以判断自己是否缺水。如果尿液颜色很淡呈浅***说明体内水分是充足的。