网球在现如今已经成为生活中较为普及的一种健身方式。打网球时，要求在场地上来回的奔跑，同时还要注意球的角度，网球考级培训，因此，可以说是一种全身的激烈运动方法。

打网球我们要注意一下：1、网球运动对活动场地需要高，网球考级培训价格，活动场地地面上高低不平、太光洁皆容易带来摔倒等安全生产事故，扭到膝盖骨。选取符合标准的活动场地，也是健身运动者要特别注意的。2、女性朋友选个轻网球拍，球拍太重，手臂深肌肉群更吃力，相对性更容易肌腱损伤，发生手指的概率越高。 3、尽可能做运动前拉申　不论哪一种健身运动，健身运动前拉申十字韧带，都有利于降低健身运动危害性。针对网球脚部、腹部、手臂挥动的特点，健身运动者务必头等大事“加温”的也也是这好几个位置。

网球运动是一种球类运动，通常在两个单打球员或两对组合之间进行。在辽宁兴国网球少儿网球培训、辽宁兴国网球培训中球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。

网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

现代网球运动诞生于19世纪的英国伯明翰，起初被称为是“草地网球”，此后网球运动得到了飞速的发展，网球考级培训哪家好，1877年大满贯赛温布尔登锦标赛创立，随后是1881年的美网、1891年的法网以及1905年的澳网，网球考级培训暑期班，即网球四大满贯赛事。

几乎所有的运动项目都需要良好的柔韧素质

网球运动也不例外。柔韧训练可以帮助减小自身的受伤几率，优化技术动作，增大动作幅度，完成一些不可思议的回球——可以参考小德的一些高难度救球。

对于青少年，柔韧训练的展开也需要坚持适度适时的原则，包括一些安全性原则：在热身活动后进行、与力量训练相结合、长期定量的进行、主动拉伸与被动拉伸结合、动力拉伸和静力拉伸结合、90度原则等。柔韧性训练是有一定安全风险的训练，不恰当的柔韧性训练可能导致肌肉拉伤或身体的异常疼痛。遵守以上原则可以的保护孩子不受伤害。

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