每天坚持打网球有运动的效果

大家通过网球的方法有***的效果。 对于想***的朋友来说网球是个好的运动选择。 首先对网球来说，这是全身的有氧运动。 所以，我们用网球的方法刺激身体各部位的脂肪，有助于迅速燃烧。 每天坚持打网球有运动的效果。 特别是***的效果。 同时打网球还可以起到的***，这样对我们健康也是非常有意义的，首先大家在打网球的时候可以发现，这时候因为打网球的时候，我们的身体代谢是非常旺盛的，同时还会出现汗液分泌多的问题，这时候就可以让我们体内存在的色素及***物质，能够随着汗液而排出到体外去，这样还可以帮助我们有效的减少体内***物质堆积的情况产生，对我们健康还是有好处的。特别是对于脸上长或者说是皮肤暗沉的人群来说，是可以坚持打网球的，这样对我们美容是非常有意义的。

辽宁兴国网球培训中心不符合下列要求的球拍

辽宁兴国网球培训中心不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用：球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;拍弦所组成的试样应该大体一致，***的密度特别不能小于其它区域的密度；球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。拍线上不应有附属物或突出物，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。

　网球是一项需要技巧的竞技项目的同时还是非常需要体力的运动，所以我们在平时的练习中不仅需要学习战略***，还需要不断锻炼自己的体力以及击球力度，这样结合训练效果才会好。我们该如何锻炼击球力度呢?

我们在向后引拍的时候，肌肉就会积蓄起力量。我们向前挥拍的时候，这些力量就会被释放出来，这样就形成了击球这个动作。简单来说就是我们的肌肉应该是先被拉长，然后再缩短，举个形象的例子就是我们的肌肉就像弹簧一样。所以我们要练习肌肉各个部分的衔接，使我们的球有力度。

小朋友几岁开始学习网球比较合适

对于小朋友几岁开始学习网球比较合适，苏教练表示，孩子几岁开始拿起网球拍，并没有严格的限定。一般来说，四五岁就可以开始接触网球了。美国网球明星阿加西就是从4岁开始学习网球的。瑞士天王费德勒更是从3岁就开始在家长的指导下练习打网球。对于孩子来说，是属于网球运动的启蒙阶段，***是培养孩子对这项运动的兴趣，同时通过锻炼提高孩子的各项身体素质。到了6-8岁这个年龄段，孩子已经有了很强的模仿能力和时空感知能力，可以适当加大网球训练的比重。而9-14岁这个年龄段一般是网球训练的黄金时期。