网球高压球动作要点：

1、侧身举拍：在调整过程中，就应该侧身对球，举起球拍准备击球。

2、调整位置：跟球移动到了球后，要注意调整自己的位置以利于击球。

3、移动跟球：当对方挑高球时，应迅速根据来球位置移动，切不可在原地等球。

4、目视来球：眼睛注视来球，正确判断来球方向和位置。

5、扣腕击球：选好击球点，一般击球点在身体前方、头的上方。如果准备打反弹球，则球应该落在前脚趾前面，越接近脚趾越好。手腕扣击动作是高压球发力的关键，收腹、转肩、挥臂使球拍前挥时通过手腕的扣击动作使拍头加速，加大扣球力量。 在击球的瞬间，辽宁网球特长生培训，手臂、手腕和球拍在同一条直线上，身体也应略向前倾，辽宁网球考级培训，击球后扣腕动作仍要继续到身体的另一侧，像发球那样完成随挥动作。

打网球能健身，好身体是打好网球的基础

打网球能健身，好身体是打好网球的基础。任何一项体育项目都有与该项目相关链的***结构学、营养学等学科的相互联系、相互促进。网球运动也不例外。无论大人、小孩、被衷学打网球，都是为了能锻炼身体而学的。网球运动能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加***能力，提高抗病能力和病后***速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。这是打网球能健身的出发点，一旦对网球的人技战技能有一下的掌握，辽宁网球，通过网球比赛获得快乐，看到自己的获胜，并喜欢上这项运动后，起进一步提高自己的技术水平，仅只是一点规范的动作是不够的。这就需要一个好的身体素质为基础。　

网球运动作为世界的第二大运动，现如今已深受人们的喜爱，不仅是大人同时家长们也把目光放到了少儿网球培训上，要说起网球运动对孩子们都有哪些好处呢？

线下在网球运动中，少儿网球培训是目前的一项，辽宁网球体考培训，网球运动对孩子培养身心的发展同时也是有很大的好处，通过定期的网球运动可以让孩子保持较高的水平和提高对于身心的发展，对孩子的智力、身体素质、行为规范、意志品质方面都能得到很好的锻炼，提高孩子战胜困难挫折的信心，有利于培养自信心和凝聚力。还可以让孩子拉伸骨骼，促使其变得更加稳固。

同时在青少年网球训练中，在基本的技术训练与体能训练之外，结合技术与体能、融入一些独具特色的训练方式，可以充分调动身体机能，让整个训练事半功倍。

同时网球运动还是一项有氧运动，可以锻炼孩子们的心肺功能，还可以增加孩子们的运动能力，可以锻炼孩子们的对于平衡性的发展和手眼协调能力，同时还能增强孩子们的的提高。

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