击球是网球的技术，它主要分为正手击球和反手击球。击球练习步骤如下：

1、原地正手挥空拍练习。要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度，不要旋转或倒腕。身体应随着挥拍动作而移动。　　　　

2、对墙壁击球。利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。这是提高技术的有效的方法，应该反复的练习。　　　　

3、在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后，再到球场上练习正手击球，练习的初期击球的用力要小一点，随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。　　　　

4、在正手击球的基础之上，先对墙进行反手的击球练习，击发球初学者可先练习削发球练习，再到球场上进行反击练。

如何进行网球体能训练　

激发体能训练的兴趣，兴趣是影响学习训练质量的重要因素之一。教练员应多采用趣味性较强的游戏等方法、手段进行体能训练，以培养青少年参加网球学习训练的兴趣，提高体能训练的质量和效益，同时也应培养他们的吃苦耐劳精神。对青少年运动员而言,自信心和竞争意识是培养中的***。如果孩子确实准备全身心地投入网球运动,鼓励他们享受并热爱比赛是非常重要的。

　选在的网球培训机构是很多的。而且现在家长给孩子报名网球培训班的人也是在增多的。报名网球培训班，那么自然是需要教学费的。这也是一个家长考虑比较多的问题。今天小编就要来给大家介绍一下网球培训班的一般收费是什么样的吧。

我们不知道的是，现在的网球培训班的收费有两个差值，一个是贵，还有一个就是便宜了。便宜的就两三百块钱，可以说是非常便宜了。但是呢，不建议大家报名这样的培训班的，这种培训班一般人数都是非常多的，教练根本不可能顾及到每一个学员。而且教练的***性也会弱一些。一些好的培训机构一般都是一两千块钱的。这种一般都是专人培养的，很能培养出好的技术。