反手在较早前被认为是防守的工具，主要以切削为主，但现在反手威力在不断提高，成为选手的强大。而对于双手的反拍来说使用率会比较高。

那当我们在网球培训机构中或是在场上进行打球时该该如何来进行练习呢

对于站位来说，变线的基本均是调整击球点来完成变线的。打斜线时这时你的击球点较靠前，打直线的击球点较后。关闭式站位的双反基本要求，是要保证两肩连线与出球方向一致。开放式的站位双反则是击球点的前后问题。当在场上打球时，想增强击球的隐蔽性和迷惑性，你也要改变一下你的基本的要求变化了。

几乎所有的运动项目都需要良好的柔韧素质

网球运动也不例外。柔韧训练可以帮助减小自身的受伤几率，儿童网球培训，优化技术动作，增大动作幅度，完成一些不可思议的回球——可以参考小德的一些高难度救球。

对于青少年，柔韧训练的展开也需要坚持适度适时的原则，沈阳儿童网球培训，包括一些安全性原则：在热身活动后进行、与力量训练相结合、长期定量的进行、主动拉伸与被动拉伸结合、动力拉伸和静力拉伸结合、90度原则等。柔韧性训练是有一定安全风险的训练，不恰当的柔韧性训练可能导致肌肉拉伤或身体的异常疼痛。遵守以上原则可以的保护孩子不受伤害。

的网球发球练习

多数选手练习发球都会选择拿一筐球，先在一区一个接一个的发，然后是二区。我认为，发完球后继续打对手回过来的球更有助于提高发球水平。因为在比赛的时候，儿童网球培训寒假班，你的对手能接起你的大部分发球。既然这样，为什么不利用这些机会练习打对手的回发球呢？以后再练习发球的时候，找一个搭档跟你一起训练，你要做的是把搭档的回发球狠狠地打回去，让它成为一个制胜分（不能无目的的发力，脑子要清醒，不能失误）。的时候可能成功率会比较低，练习一段时间后就会有提高。这样做不仅提高了发球技术，还让你在接对手回发球的时候更得心应手。

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