网球训练的一大目的当然是参加比赛，在各式各样的比赛中，孩子将会面对不同类型、风格迥异的对手。赛场上的比拼有输有赢，赢球而不骄傲，输球而不气馁。当孩子长大***进入社会，必须要面对一个充满竞争的社会，这就好比一场场网球比赛，没有平局，后总有输赢。学习网球，可以帮助孩子们更早地适应竞争社会、培养竞争意识，让他们更好地把握自己，建立强大的人格与心理，塑造不服输的个性，进而不断挑战自我、突破自我，为了每一点进步而奋斗。
运动使人身体活跃，而活跃的机体能够释放出更多的多巴胺——健康与快乐心情的来源。其实，长期训练比赛后形成的良好心态，往往是精英们成就一番事业的强大动力源！也正如ITA本杰明成就奖获得者布兰顿所言，“打网球能让我保持健康的身体，也能为我在紧张的时刻平复心情。输赢也许很重要，但比赛是无限的。你赢了有下一场，输了也有下一场，永远没有后一场比赛。在无限的比赛面前，我更享受过程，儿童网球培训寒假班，人生也应如此”。
打网球看起来是用手打，事实上是用腿打，因此网球运动很锻练下身的，尤其是健体小腿，另外，打网球对塑腰很有益处呢，这一点我自己也深有感触。女人业余组网球发烧友运动的抗压强度并不算太大正合适运动健身抗压强度。
网球健体小腿的基本原理取决于，它能够协助你肥肉收紧看起来偏瘦。网球一周打1~3次每次一小时是很好的选择的，如果打得经常性了，会生全身肌肉。练网球得话能够相互配合快步走运动，能够释放压力全身肌肉而不易长全身肌肉。
儿童网球训练时，沈阳儿童网球培训，对于4-5岁的少儿，要以运动能力训练为主。
这个时期的网球训练***是建立孩子很强的运动基础，儿童网球培训考级，这可以使将来的技术训练效果更理想。有些教练在这个时期就开始让孩子进行大量而细致的网球技术训练，而不是运动基础训练。4-5岁是孩子的一个特殊成长时期，对孩子协调性的塑造有重要影响。所以，儿童网球培训，在4-5岁这个年龄段，网球训练计划应该是，花大量的时间在简单的运动项目上。训练孩子身体各个部位的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群。
在以后学习网球训练学习的过程中，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受的更快。这个时期还不适于对孩子进行网球技术动作的训练，过早对孩子的潜能进行开发，实际上是制约了他们潜能的积累。
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