儿童网球培训暑期班-兴国网球(在线咨询)-儿童网球培训
作者:兴国网球2020/7/19 4:08:34





网球培训,怎样才能打好网球,学习网球时需要练好哪些能力。在打网球时除了各项基本技术之外,有些能力是不可或缺的,儿童网球培训暑期班,我们在看网球职业比赛时就会发现以下几种基本能力,每一个都是打好网球的前提。

首先是手眼协调,这个能力是基本的,我们在打网球时的一大要求就是要时刻盯着网球。而手眼协调能力就是要求我们在打球的时候能够看准球并打准球,能够清晰的判断出球的落点,速度,力度,旋转等,根据这些来及时做出反应身体协调能力,这一点往往表现在我们打球时的动作上,儿童网球培训哪家好,有些人在举拍的时候动作非常僵硬,这都是因为缺乏身体协调能力,儿童网球培训,具备身体协调能力,我们才能做出合适的动作。基础技术能力,只有掌握了基础技术能力,才能好的打球,要学好基础技术,我们要先了解有哪些基础技术,上旋球,平击球,削球等都是要必须掌握的基础技术





几乎所有的运动项目都需要良好的柔韧素质

网球运动也不例外。柔韧训练可以帮助减小自身的受伤几率,优化技术动作,增大动作幅度,完成一些不可思议的回球——可以参考小德的一些高难度救球。

对于青少年,柔韧训练的展开也需要坚持适度适时的原则,包括一些安全性原则:在热身活动后进行、与力量训练相结合、长期定量的进行、主动拉伸与被动拉伸结合、动力拉伸和静力拉伸结合、90度原则等。柔韧性训练是有一定安全风险的训练,不恰当的柔韧性训练可能导致肌肉拉伤或身体的异常疼痛。遵守以上原则可以的保护孩子不受伤害。





如何在日常的网球培训中去练习它呢?

当你在网前进行与对手进行网球比赛时,这时你可以你应该进入一步之内可封住底线,再来就是通过两步可以接住挑高球的区域;还有就有要有合适的步法,当你的对手准备要击球时,要尽早做好分腿垫步的准备。分腿垫步能使你进入稳定的击球位置,从而快速准确地对来球作出反应;还要有良好的打球思路;在进行网球的网前截击时还需要确保你的手腕固定,抬高球拍的拍头,让拍头和肩部保持在同一水平。    









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