所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。

一些营养***价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，但每天吃的糙米饭，口感上觉得不适，大米哪家好，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。建议先把“粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时成熟。

有机大米怎样种植

用高温加热育苗土壤，去除土壤中的***病菌、虫卵及草籽；不要用化学药剂治虫害除草。

播种：有机大米播种时间一定要早，气温稳定在五摄氏度的时候特别好的。如果种植的地方位于1到2积温带的话，建议在四月初育苗，而处于三到四积温带的话，大米生产厂家，可以选择在四月的十五号进行育苗。而常见的育苗的方式有大棚的方式以及钵体育苗，当然在育苗的时候也要注意温度，一般保持在十三摄氏度。

奶奶是穷苦过来的，或许是年轻时的勤俭奶奶直到现在都很珍惜每一粒大米。

过年回家是***热闹的时候，家里平常时在外地的亲戚都回来了，黑龙江大米，这时奶奶会煮上新米，香喷喷的大米上桌再配上满桌子的菜，哇，整个人都幸福感爆棚。吃好热热闹闹的过年饭时，奶奶会仔细的把剩下的饭放到大碗里然后给养的鸭子吃，我疑惑的问奶奶，这些只有一点了就算了吧，奶奶看着我说，大米是辛辛苦苦种出来，粒粒都是汗水。

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