怎么从外观上分辨印度大米

　　1、形状呈细长型，胚芽没有任何白点，米身整体呈半透明。

　　2、米粒非常整齐，米粒平均长度不小于6.6毫米，平均宽度不小于2毫米。

　　3、其独特的坚果香味是其它大米无法***的。

印度大米其实不只是印度一个***才生产这种大米，印度香米主要的产地是喜马拉雅山南麓的印度和巴基斯坦交界处。印度香米还是印度和巴基斯坦的主要出口农作物，很多农民依靠这个生产。

挑选大米时要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈大米，其量越多说明大米越陈。同时，要捧起大米闻一闻气味是否正常，如有霉味说明是陈大米；不能长期食用精米而对糙米不闻不问，因为精米在加工时会损坏大量的营养，长期食用会导致营养缺乏，所以应粗细结合，才能均衡营养。早籼米米粒宽厚而较短，呈粉白色，腹白大，粉质多，质地脆弱易碎，粘性小于晚籼米，质量较差。

1999年4月，德国科学家英戈?波特利库斯和彼得?拜尔研制的新型转***水稻开始结实，因其含有胡萝卜素，米粒金黄，被誉为“金米”。

所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。

一些营养***价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，但每天吃的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”，口感就会比较容易接受。当软糯喷香的米粒在口中融化，馥郁的香气从舌尖开始蔓延开来，脑海中是不是会浮现出一派田园风光。建议先把“粗”原料先在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时成熟。