大米营养丰富，可以提供***所需的能量，抚顺大米厂家，其中米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对消化道***有效。大米正确的食用才能完全发挥其营养，建议淡一点吃更营养。

我们所说的“淡”是说指尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升***。因此，炒饭尽量能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防***意外。

蒸东北大米控制好水和米的比例是关键，关系到蒸出来的成果。如果控制不好，蒸出来的米饭不是过硬就是过软，都不好吃。下面我们就来看看如何控制它们的比例。

东北大米在蒸之前，抚顺大米，先在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，抚顺大米专卖，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。若蒸白米饭，抚顺大米经销，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。加水太多，米饭过于烂软，没有口感，水太少的话，蒸出的米饭会太硬，还有可能夹生。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水”。

随着国内经济快速发展，我国人民消费已从温饱型向小康型转变，人们对大米安全质量要求逐渐提高。

大米储藏方法很多。一是常温储藏。用干燥、自然低温、密闭的方法，将加工出机的大米冷却到仓温后，才堆垛保管；高水分大米，可以码垛通风后进行短期保管。大米营养丰富，可以提供***所需的能量，其中米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对消化道***有效。大米正确的食用才能完全发挥其营养，建议淡一点吃更营养。

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