瑜伽神奇呼吸法，塑造不易发胖体质，瑜伽呼吸法，是通过控制我们的呼吸方式，掌握呼气、吸气和屏息的频率与深度，起到调节身心、促进身体健康的作用。我们要反复练习瑜伽呼吸法，这对身体有很好的促进作用。因为人在吸气、呼气时，为肺部提供了足够的氧气，能加快体内的新陈代谢，从而燃烧更多的脂肪，使你拥有不易发胖的体质。

形体趋于姣好无疑是长期练瑜伽直观的变化，“前凸后翘”是日复一日的结果。除此之外，会让你的魅力值大大爆表，举手投足间尽显男神女神的范儿。此外，练瑜伽的人很自信，这也会成为魅力的一部分，更容易成为一群人中的佼佼者。每一个常年坚持练瑜伽的人，都能自豪地说自己不是一个懒人！练瑜伽要去静下心呼吸和做体式，在冥想的过程中，反思自己的所作所为，能够更容易抓住生活的中心，提高执行力。

瑜伽，是我们身处平凡的一种慰藉，是安抚我们不再躁动的一曲琴音。瑜伽教会我们放下，放下那些生命中不属于我们的东西，这些身为之物让我们烦扰，甚至让我们举杯销愁，抽刀断水，但却无异于饮鸩止渴。我们要做的就是放下，只有敢于放下，才不用去品尝曲终人散。有名的瑜伽禅修大师曾说：“你有这些欲望没有关系，但不要让它们控制你，冥想总是发生在你的心境变得平静如水的时候。你什么都不想要，你什么都不是。冥想是无为和放手的艺术”。