瑜伽有这样的逻辑：瑜伽是为了控制心意，而为了达到这样的目的，需要控制好呼吸，即调息，而调息需要以体式为基础。体位练习。体位练习使身体为练习更高阶的瑜伽做好了准备，人们必须发展出一种能力使之能够以一种特别的体位安坐，如此就能够练习调息了。哈达瑜伽强调感官控制的重要性，实际上，每一种瑜伽的目的都是为了控制心意，为了获得这一成就，哈达瑜伽也规定要控制感官，否则调息练习不可能成功。

瑜伽本来就可以，也应该那么简单纯粹：抛掉消极的想法，创造空间，并让积极的想法进来代替它们。这是我们上瑜伽课前要有个意图的原因之一，整个课堂我们要专注积极的事物，鼓励我们，激励我们。平常的瑜伽练习告诉我们认识和接受现状，然后再去以此为基础寻求改变。这种接受就是活在当下，当我们把意识专注自己，就会有了自我认知，活在当下，与内在自我不断靠近，就可以战胜评判和恐惧，我们就可以平和地活在当下。三江倍力健身俱乐部是一家集健身、健美、***为一体的***化、规模化、科学化，具有国际标准的健身俱乐部。便捷的健身俱乐部，三江倍力健身下一步采取连锁运营的模式，将在全市不同区域布局，一卡通用，便捷健身。

瑜伽体位法教会我们了解自己的身体，知道自己的能力所限，让我们知道什么是我们能抓住的，什么是我们应该放下的。放下那些不必要的欲望和纷争，不仅是一种解脱的心态，更是一种清醒的智慧。不管境遇如何，请放下昨日的辉煌，放下昔日的苦难，放下所有束缚的包袱。放下了，我们就会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的放松，以及云开雾散后的阳光灿烂。