夏天外出的时候一定要涂好防晒，只有做好基础的防晒工作，才能减少长斑的几率。

日光的暴晒或紫外线的照射过多皆可促发，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫 外线而加重，所以可以认为是一种物理性损伤性。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，形成。由此可知日晒是发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

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如何快速祛斑***方法1：西红柿汁

西红柿中富含丰富的***C，众所周知***C是***祛斑的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。

如何快速祛斑***方法2：黄瓜粥

先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。

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如何快速祛斑***方法1：冰糖柠檬汁

柠檬是天然的***C“仓库”，100克柠檬中的***就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部。

如何快速祛斑***方法2：红枣汤

能够帮助祛除面部黑斑，还有润肤的***，并能防止皮肤老化，红枣具有健脾润肤的效果，将红枣和煮汤喝，早晚各喝一次，对消除面部斑点非常有效。

如何快速祛斑***方法3：一天一袋牛奶

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶 珍珠粉调和做成面膜，即廉价，效果又好。

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