技巧判断***程度1.***未达影响颜值的程度，你可以简单测试自己是否正在***：将手指插入头发中，无痛感的将头发牵拉下来10根以上。2.周围许多亲朋调侃你发际线后移，说明肉眼可见发量下降明显：应及时去正规***的皮肤科***诊就医，诊断***病因对症治。我必须***吗？如果你经济状况还不错，后脑勺的头发还算健壮，头皮***效果如何，对颜值有一定的要求，可以咨询医生是否可以***。没有禁忌且效不佳的友友们，再考虑***吧。 次数用完API KEY 超过次数限制

一、敏感型发丝

发质特色：发丝细，缺乏弹性无光泽，发质干枯。往往是由于烫发、染发过于频繁造成的，头皮***服务电话，受损发质的发丝毛鳞片结构被***，头发表面空洞加大，蛋白质流失，自然弹性消失。

发丝护理：将毛躁的头发清理掉，要尽量避免让头发长期处在阳光下，挑选洗发露和护发乳时，要选择保湿效果好一点的，这样能够保证营养和水分的充分吸收。

夏季：可以尝试一些简单安全的DIY发膜。比如，一个蛋清加3粒***E和几滴橄榄油混匀，敷在清洗干净的头发上(主要在发尾部分)，戴上浴帽，敷热毛巾，5分钟左右洗净，对头发的柔软度和光泽度都会有所改善。另外，要留意在使用任何护发产品前都要做防*感实验.

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1.补充铁质——根据科学家研究，***妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，头皮***，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、***、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白——研究发现，***者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3.多吃蔬菜和水果——妇女容易***的因素之一是血液中含有酸性毒，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒，可以适当多吃。

4.补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。***女性可多吃海带、紫菜等食品。

5.补充***E——因为***E可以抵抗毛发***，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6.补充类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。 次数用完API KEY 超过次数限制

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