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艾灸时心态要平和。艾灸前心态要平静,不要有太大的情绪波动。同时在艾灸前后要喝一杯温开水,千万不能喝凉水。艾灸脾胃的时候,就是给胃补充阳气,再喝凉水又把胃寒了。所以艾灸前后要喝一杯温的白开水,这样有利于艾灸起作用。比如艾灸的时候出汗,这时候需要补充水分。艾灸的时候需要保持很好的代谢,这也需要补充水分。所以艾灸前后要喝一杯温的白开水,同时保持心态平和,这是第二条。
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艾灸后饮食一定要清淡,千万不要吃生冷油腻,大鱼大肉这些食物。艾灸之后1小时内不能使用冷水,也不能洗澡,以免寒湿***身体,这一点也很重要。很多人灸完之后浑身微微出汗,这说明毛窍已经打开。(今日头条@***彭鑫博士)这时候要是使用冷水,比如使用冷水洗手、洗脸、洗头,用冷水一激,很容易让寒气进去。要是在1小时之内洗澡,艾灸馆加盟店,这时汗毛孔还开着,很容易导致寒湿***身体。什么时候可以洗澡?艾灸之后1小时就可以,1小时之后汗消下去了,汗毛孔闭合,身体平复就可以。
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中年期艾灸足三里
我们在调理很多问题的时候,都离不开足三里穴。人们步入中年后,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,伤脾胃。
而脾胃的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源。如脾胃损伤,则不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,各种慢性l病也会出现。刺激脾胃上的穴位,可以迅速增强气血,为防病治l病,尤其是慢性l病储备大的能量。
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