400米长的跑步时间很快过去，很容易获得成就感速度训练非常困难，它与耐力训练的痛苦有很大不同。耐力训练的苦味，长距离奔跑，是缓慢消耗和痛苦适应的过程。速度训练非常困难，每分钟，呼吸急促，塑胶跑道，心跳加快，高功率输出，每一秒我都想放弃...困到很累，甚至停下来呼吸。因此，速度训练需要积极的反馈，塑胶跑道每平米多少钱，以便及时确认您的成就。在普通跑步者的速度训练中（例如4?5的分配速度），一条400米的赛道可以在不到2分钟的时间内完成一圈，并且由于逐圈的接近，您会分阶段获得成就感。

塑胶跑道有着许多在一般道路没有的优点。不仅能够精准地计算距离之外，同时也不用注意交通情况给我们带来的烦恼，是进行速度提升训练的好场所。

1.提高补水技巧：

对于在比赛中因从供水站取水而烦恼的跑步者，塑胶跑道是理想的训练场所。首先在塑胶跑道上找到一个补给站，在上面放几个小水杯，每隔几圈喝一点，练习稳定地拿起水杯，跑步时喝水，或者学习如何在用液体填充胃的条件下继续跑步。

2.保持专注

在塑胶跑道上进行长时间的训练容易让人感到无聊，当然，我们在进行跑的马拉松时也可能会遇到相同的状况，尤其是在快要达到终点的时候或是***后的冲刺阶段。如果您存在注意力无法集中的现象，塑胶跑道多少钱，我们可以在塑胶跑道上以每四百公尺为单位观察自身状况，慢慢提升长时间跑步的专注度。这样自己的跑步能力就会得到加强。

塑胶场地整体性能好，塑胶跑道的技术越来越成熟。随着“自结纹”工艺塑胶跑道走向市场，尤其“耐磨损、易维护”优势，不仅环保。塑胶场地有较强的耐磨性，可满足长时间、高使用频率的需要;有较好的耐压缩性。不会因重压而无法***弹性;有较强的耐冲击性，具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击。粘接性好、表面平坦，塑胶跑道价格大概多少钱，可压制水份上升，无起泡、剥离等现象。还有利于美化环境，提高大家运动参与感，便于全民健身，强身健体。

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