健身房里的陷阱

通常，当健美运动员们转换到模式的时候，都会碰到一些陷阱，使得他们的进步速度变慢。其中，以下几个错误是常见的：

一、把***放在控制饮食和降低热量摄入量，而忽视了训练方面。这样做的后果是导致在健身房里的整体表现显著下降，肌肉体积缩水，以及身体消耗的能量减少。终使得体形缺乏美感，新陈代谢水平下降。

二、没有认识到即便是在期间，确保高强度、超负荷的训练仍然非常重要。很多健美运动员在期间的力量训练会非常单一、大打折扣，虽然训练量不小，但仅仅只是为了让肌肉充血。由于缺乏的刺激，缺少周期性的变，导致进步大打折扣。

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前面先反驳目前主流的节食多运动观点，漯河***加盟，肥胖不是多吃少动的结果，而是由于人们肥胖才变得多吃少动，所以通过少吃多动并不能解决肥胖的问题。

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