作者全书的大部分内容都在解释我们发胖的原因。

前面先反驳目前主流的节食多运动观点，肥胖不是多吃少动的结果，而是由于人们肥胖才变得多吃少动，所以通过少吃多动并不能解决肥胖的问题。

后面给出发胖的核心，糖、胰岛素、控制脂肪进出细胞的因子、发胖之间的关联关系。重要的是限制糖类摄入，减少主食、精粮、糖分、水果果汁、饮料、蛋糕、甜品的摄入，保证蔬菜、脂肪、蛋白质的摄入，这样控制的人不会有饥饿感，不需要更多的意志力，逐步打通身体的通路，才更有能量去运动，形成一个良性循环。

近年来，随着经济市场的不断更新，越来越多的创业方式层出不穷，而加盟店形式的创业方式成为了更多人的选择，其中以超市加盟店为常见，就超市的发展史可以看出，原始的代传统杂货铺已经淘汰不见，第二代的连锁零售也开始进行******，第三代连锁服务多元化零售也积极的在升级改造，阜阳加盟******，第四代，互联网 连锁超市 多元化服务零售也在开始紧锣密鼓的更新换代，第五代，互联网 连锁超市 多元化服务零售 城共享 生鲜基地联办。第五代这种模式能够更为店铺带来盈利，加盟******联系方式，增加店铺的服务体系，想当然的就会更受消费者的喜欢！

脂肪与肌肉，在相同的重量下，外表看起来体积却完全不同，由于脂肪的密度较低，加盟******电话，看起来体积会大得多。

两个身高体重差不多的人，加盟******哪家好，一个显得胖，一个显得苗条，这主要跟身体的脂肪含量与总体重的比例。

虽然只有一字之差，但“***”和“减重”却是两个截然不同的概念。人的体重主要由肌肉、脂肪、骨骼和***其他***（内脏、皮肤、血液等）构成，其中大约30%~40%是肌肉，10%~20%是脂肪， 剩余的就是骨骼和其他***的重量。

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