还有一些研究认为，高强度运动跟低强度运动相比，有***食欲的作用。比如有一项研究，让两组体重正常的健康妇女分别做高强度运动和低强度运动15周，不限制饮食。发现高强度运动组饱和脂肪和胆固醇摄入量明显下降，后效果也更明显。低强度运动组饱和脂肪和胆固醇饮食摄入则没有变化。但运动对食欲的影响，目前的结论还不统一。

胆

过度节食会令人快速瘦下来，但是瘦下来的代价就是你的健康。过度节食导致摄入热量不足，身体就会消耗体内的脂肪来供能，这样一来，胆固醇也会随之移动，导致胆汁中胆固醇过高，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成。

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、***B12等造血物质本身就摄入不足，进而发展为。

人急剧瘦下来，体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发。

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大脑运作需要脂肪提供动力，内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，会直接影响***，人就会变得越来越了。

你知道如何***吗?在***的时候又有哪些注意事项

现如今由于人们的经济水平的提高，饮食也越来越丰富了，那肥胖的人也就会越来越多，而***就成为人们经常讨论的话题，那你知道如何***吗?在***的时候又有哪些注意事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。 如何*** 方法一：少坐多站 经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。