现在大家都希望自己能够身体健康，为什么要女子洗髓功?下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

主要是培补元气、调和阴阳、疏通经络、协调脏腑和健脑的作用。元气生于先天，补养于后天。女子洗髓功能使心相交，阳固秘，脾阳健运，胃气通降，从而使胃腑和降，善于纳腐，脾运有度，营养周身，临床可见食欲旺盛，消化力强，营养状况大加改善，这是女子洗髓功对后天脾胃作用的表现。

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洗髓功除了“坚持”二字，还需要有什么呢，今天小编就分享一下洗髓功的几个要领。

一、松静相辅，顺乎自然。

松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。另一个方面，就是意识的放松，首先要伴随着全身肌肉放松，使整个身体有一个舒适松快的感觉。

三、循序渐进，勿急求成。

初期练功不能急于求成，要求明显***，效果都是随着练功时间的进程逐渐显现出来的。洗髓功练法虽然不很复杂，但要熟练掌握，也要通过一定时间的练习才能达到。可以先掌握姿式和锻炼深呼吸，在深呼吸比较熟练时，再加舌抵上腭，在这些动作都比较熟练了，再加上意守丹田，这样一步一步地掌握，往往比较顺利，而且在每次练功后都会有舒适的感觉。

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大家知道真实的洗髓功是什么？下面小编总结了几点，一起跟着小编的步伐来看看吧。

洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象。

洗髓功的练习，是从***内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。

洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。

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