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功法动作简单，易学易练，不易出偏差，练功时不受场地限制，每日1～2次。很适宜于中老年人及慢患者练习。　无极站桩 ：两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天增加3息，至50息为止。每次练功结束之际，即意想“我要收功”，连续3遍即可。

辅助功：轻叩齿36下，左右搅舌18次，然后将唾液分3次咽下;用手指梳发36次;手心擦面由下往上36次;闭目，眼珠左右转动18次：两手掩耳，手指放在后脑部，用食指压中指，下滑轻弹后脑部36下。　　

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不良情绪直接影响练***果，也影响健康，各种“应激”反应都会产生***的生理反应，导致***、肌肉、血压等发生不良变化，伤害身体。

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每个人都应该在学习洗髓功培训有一定的意志力，这也是每一个学员都应该知道的，不能半途而废，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

对于个人毅力考验第二种可能是反复动摇易筋经洗髓功。习炼易筋经洗髓功，可以提升***的各个机能。按照易筋经洗髓功练习进阶的特点，可能初期会出现很多不适，但是过一段时间会感到很顺，浑身没有劲，记忆产生气馁情绪。挺过这一关，会进入第二个周期，经过这几个周期的考验，很有可能会不断的进步，终学有所成。

如果我们想要学习易筋洗髓功一定要选择正规的洗髓功培训机构，找对明师，时间证明：只有吃苦的毅力，不怕挫折，耐得住寂寞，都会有所成就。

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