***有三髓，洗髓功培训从字面上讲，就是涤清三髓，那么洗髓功培训，到底“洗”什么？我们一起来了解一下。

一曰脑髓：是***的指挥系统，控制着各***的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的思维、语言、行动，还控制着***自身的功能，与抗***、有着直接的重要作用。

二曰脊髓：是***的***传导系统，人的一切动作、行走要靠脊髓***的传导才能完成。如果脊髓中断，下肢就会瘫痪；人的脊髓细胞减少，就会出现反应迟钝、行动缓慢、腰腿不灵等现象。

三曰：是***重要的造血和，它负责红血球和白血球的，如果人的不足，就会造成身体抵抗力差，，易患多种***。

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很多人想要练习洗髓功培训就是为了可以强身健体，那么习练洗髓功培训能吗？下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

不是女性的专属，男性也怕***，很多人很重视有的吃补品，有的甚至，其实大可不必如此，这些措施都是要花钱且有风险的。经过实践证明，男性平时多练洗髓功可以延缓***。

穴位功 ：无极站桩功结束后，两手掌摩擦至发热，用手心劳官穴对准穴位。常用的穴位有命门、神阙、关元、足三里、涌泉等，每穴64次。　

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洗髓功培训是一部摄生健身的功法，每个人的体质不同，操练洗髓功培训时，也会遇到不同的疑问。教师依据不同学员的疑问，给我们进行一个简略的收拾，仅供我们参阅。

1、有腰椎前盘杰出的人能否操练洗髓功?

女人月经期间身体比较衰弱，私部较易被，所以女人在月经期间 好不要操练垂吊，在操练时也要留意不能过度，不能让身体过于疲乏。

2、在操练洗髓功的垂吊时，私部会有一点痛苦正常吗?

操练洗髓功的时分每天操练30分钟到60分钟即可

3、洗髓功用够只练垂吊吗?

是正常的，在操练洗髓功的站桩的时分，有些人会发生打嗝的现象，所以在操练时有打嗝不要觉得慌张，你只需求将你的嗝打出来便好。

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