现在学习洗髓功培训也是有很多的好处，学习之后才会明白，这是一件很有益的事情，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

其次《易筋经》的拉筋可以改善了大腿内侧的三条经。这三条经的不畅也是泌尿系统病的原因，比如男人早泻等等，皆因此而生。故三条经通畅则就可以解决、女科上述生殖系统上的问题。

后拉筋既是锻炼，也是诊断。十二筋经的走向与十二经络相同，拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明相应的经络不畅。

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练洗髓功，气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓***果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在***的征象，所以不必在意。

就效果上说，练洗髓功比练其他功法且猛，尤其初练时，***反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。

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丹道洗髓功培训应当注意的问题情绪，为了健康考虑一定要注意情绪的调整，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

一定要放松心情，内心愉悦，排除杂念、伤心、忧愁、思虑、恐惧、惊吓等情绪。保持平静祥和的状态。可以听音乐、看让人放松的电视，但不能哈哈大笑等。

不良情绪直接影响练***果，也影响健康，各种“应激”反应都会产生***的生理反应，导致***、肌肉、血压等发生不良变化，伤害身体。

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