女子洗髓功培训练的是精气神，女子洗髓功培训的好处都有什么呢，相信很多人都不知道吧，我们一起来了解一下。

古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩，气在容貌美丽中起着重要的作用，气的盛衰会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会有光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感，而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富有弹性，面部自然红润光滑、毛发润泽。而且还可的调整人的身心，使人活力，具有延缓***的***。

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现在有很多的中年人都喜欢去练习洗髓功培训，关于 练功的垂吊知道吗？下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

参加过洗髓功培训的学员都知道师傅上课时常说“筋长一寸，寿延十年”,何为“筋长一寸，寿延十年”？这和洗髓功垂吊有何关系呢？

《易筋经》中记载了关于筋与健康的论述：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”因此拉筋这对健康具有重大意义，洗髓功通过垂吊可打通背部的督脉和膀胱经，此脉通则功加强，而乃先天之本，精气源泉，人的精力、旺盛都仰赖于的强大。

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***有三髓，洗髓功培训从字面上讲，就是涤清三髓，那么洗髓功培训，到底“洗”什么？我们一起来了解一下。

一曰脑髓：是***的指挥系统，控制着各***的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的思维、语言、行动，还控制着***自身的功能，与抗***、有着直接的重要作用。

二曰脊髓：是***的***传导系统，人的一切动作、行走要靠脊髓***的传导才能完成。如果脊髓中断，下肢就会瘫痪；人的脊髓细胞减少，就会出现反应迟钝、行动缓慢、腰腿不灵等现象。

三曰：是***重要的造血和，它负责红血球和白血球的，如果人的不足，就会造成身体抵抗力差，，易患多种***。

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