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1.有利于协调身体的平衡性。荡秋千时***随秋千板来回摆动，运动的方向和速度以及距地面的高度不断变化，使身体处于超重和失重的急速变化之间，身体的平衡性得以协调。

2.锻炼腰腹力量。荡秋千时***随着秋千来回晃动，腰腹部需要用力，使腹部肌zd肉有节律地收缩、放松，因此能够锻炼腰腹部力量。

3.有助于克服紧张和恐惧的心情，增理承受和自我控制能力。荡秋千荡很高会让人有失重的感觉，可以提高自身的适应力和勇气。

4.荡秋千对***的***系统、系统、呼专吸系统都有一定的影响作用。

5.放松心情。荡秋千对于释放自身压力，缓解心情有一定的效果。

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你可能不知道荡秋千，不仅仅是小孩子对我们大人来说也可以活动我们的骨骼。假期的时候可以一起到网红桥生产厂家/网红秋千厂家报价处一起打卡，同时也可以锻炼自己的身心，舒缓自己心情。

荡秋千不仅能锻炼人的身体平衡性，治好晕船、晕车等毛病，它本身抄也是一种很好的全身心性的锻炼方式。一方面，荡秋千时，人的骨骼肌会有节律地收缩与放松，有利于人的肌肉健康

对骨骼也大有益处;另一袭方面，荡秋千对人的心理也非常有益，它能不断克服人的紧张心理和恐惧情绪，增的心理承受力和自我控制能力。此外，有腰痛***的人荡秋千对腰疾也大有裨益，这是因为人在荡秋千时，随着身体摇摆，人的百腰部受到反复刺激，腰部肌肉会有节奏地收缩、放松，不知不觉中就锻炼了腰部，增加了人的腰腹部力量。因此，久坐办公室的白领们，能在时节抽空荡荡秋千，不仅是一件浪漫好玩的***活动，对人的身体健康也好处多多。

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