猕猴桃果酱

将猕猴桃去皮后，黄桃水果批发，切成小块，放在容器中，锦春黄水果批发，洒上白糖，放四个小时。四小时后，哪里有桃子批发基地，果肉会变小不少，将果肉放入搅拌器中搅拌成碎状，再倒入锅中，慢慢用小火煮至浓稠加入麦芽糖混合均匀即可。

猕猴桃奶昔

猕猴桃削皮，切丁后放进搅拌机，倒入酸奶，搅打均匀即可。

猕猴桃冰沙

猕猴桃洗净去皮切小块，细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机，搅打成泥状，将猕猴桃泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状，再放回冰箱继续冷冻，重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状，一杯冰冰凉凉的冰沙就做成啦！

经常吃水果确实可以帮助我们减少身体内的脂肪，所以很多求急心切的朋友就试图把它们作为日常的主食，而忽略了其它食物的摄取，这种做法自然是不正确 的。开始的几天也许我们会看到比较明显的***效果，但是慢慢的就会出现强烈的饥饿感，直到忍不住去暴饮暴食，这样不但对健康没有好处，而且***也会前功尽 弃。所以正确的做法是在减少主食的基础上，以水果来辅助***。

饭前宜吃水果首先，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，南乐水果批发，有***C可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小1肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。***食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。再者，许多水果本身容易被氧化，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化坏的程度，减少可能对身体造成的不利影响。

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