很多情况下，食物对于我们遇到的视力障碍等问题都能够起到非常重要的作用，下面小编就给大家简单的介绍一下对我们眼睛好的食物吧。

可以多吃一些富含***C的食品，***C可减弱光线与氧气对于眼睛晶状体的损害。含***c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

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预防近视是现在各个阶段的人都需要重视的一个问题，特别是青少年学生，不恰当的坐姿以及长时间的学习用眼是造成的主要原因，那么我们应该怎么做好儿童近视调理的事情呢？

首先是注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，如读书写字姿势要端正，距离要适宜在约33厘米，持续用眼一小时后应稍加休息，不可躺卧或在动荡的车船上看书等;

其次：用眼光线适当，不过弱、过强，电视亮度、色彩适中，黑板不反光，课桌高低及斜度要合适;再次，加强体育锻炼，户外活动，向远处眺望，松弛调节紧张，提倡做眼***操。

【善眸堂视力健康管理中心】在十年间，我们已让数以万计的视力障碍者摆脱了眼镜的束缚，让无数拥有椎体健康问题的朋友得到***。如果您想要咨询儿童近视调理方面的问题的话，欢迎电话联系我们进行了解哦，我们将为您提供***的服务，帮助您减轻儿童近视调理的困扰。

人随着年龄的不断增长，身体的一些机能会变差，年老的时候容易出现老花眼，因此在平时需要注意对我们眼睛的保护和锻炼，下面小编给大家介绍一下平时可以做哪些动作来帮助我们做好儿童近视调理吧：

1、要集中一个小目标注视，不要用斜着的余光看东西。

2、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓***。

3、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

【善眸堂视力健康管理中心】独创了“五位一体”五行整体调理系统，采用的是经络调理手法，配合独特的眼膏进行儿童近视调理，逐步***眼部***功能，***眼部健康，在行业内有着很好的声誉。

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