在现实生活中，很多人都会有近视等视力障碍的烦恼，这跟我们不正确的用眼习惯是息息相关的，那么怎么做才能保护我们的眼睛呢？下面小编来给大家分析一下吧。

经常使用电脑，对人的眼睛是会有一定的伤害的，所以日常生活中一定要注意科学用眼。每工作一小时就要适当休息一会，或者向远处眺望。还可以试试补充叶黄素，补充眼部营养，另外在日常饮食要多吃富含维生素A的食物，这对我们的眼睛是有好处的。

【善眸堂视力健康管理中心】是全球首家拥有全龄段视力健康防控管理的全部技术的，为广大视力障碍者提供专业的儿童近视调理的机构，我们不断研究相关医学专业知识，确保客户可以得到更加有效、安全的服务，帮助人们恢复眼部健康。

我们都知道，补充维生素对于我们的眼睛是有很大的好处的，能够有效的保护我们的视力，另外还有其他的需要补充的微量元素，也是对于我们的视力有着非常重要的作用的，一起来了解一下吧。

铬，缺铬易发生近视，铬能唤醒胰岛素，使胰岛发挥更大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节人体血糖功能发生障碍，血浆渗透压升高，致使眼球晶状体、房水的渗透压升高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

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缺乏维生素会出现眼睛干涩等症状，那么如果缺少其他的微量元素的话，会对我们的实力造成什么影响呢？我们一起来了解一下吧。

锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。虹膜、晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持眼部组织色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

所以一定要及时补充我们身体缺乏的微量元素，不仅能够增强我们身体的抵抗力，同时对于我们的眼睛也非常的有好处。如果您想要了解更多儿童近视调理知识的话，欢迎到【善眸堂视力健康管理中心】，我们将为您提供满意的服务！

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