保护视力，有很多的方法，包括补充必要的营养，另外还需要我们在看书或者是看手机时使用正确的姿势，下面我们来了解一下吧。

不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

【善眸堂视力健康管理中心】专注于为人们提供惠济区近视调理等服务，多年来已经为数以万计的视力障碍者提供了行之有效的惠济区近视调理服务，帮助人们提升裸眼视力效果，赢得了人们的一致认可。

长时间用眼，会感觉眼睛干涩，这对于眼睛是一种非常大的负担，对于眼睛的伤害也是很大的，那么遇到这种情况我们应该怎么做呢？

要有效地预防眼睛干涩，较好的办法是养成多眨眼的习惯。避免眼睛疲劳的好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减小，保护我们的眼睛。

【善眸堂视力健康管理中心】提示广大拥有视力障碍的人们，一定要养成良好的用眼习惯，如果您想要进行***的惠济区近视调理的话，可以电话联系我们进行咨询，我们将为您提供***、完善的服务。

我们都知道，补充***对于我们的眼睛是有很大的好处的，能够有效的保护我们的视力，另外还有其他的需要补充的微量元素，也是对于我们的视力有着非常重要的作用的，一起来了解一下吧。

铬，缺铬易发生近视，铬能唤醒胰岛素，使胰岛发挥更大生物效应，如***铬含量不足，就会使胰岛素调节***血糖功能发生障碍，血浆渗透压升高，致使眼球晶状体、房水的渗透压升高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

【善眸堂视力健康管理中心】***为人们提供惠济区近视调理，结合***理论与现代***理念，独创了“五位一体”五行整体调理系统，对于视力障碍者***视力有着非常好的效果，欢迎您到我们机构进行详细的了解。

惠济区近视调理中心-惠济区近视调理-【善眸堂视力】(查看)由郑州市中原区善眸堂视力健康管理中心提供。惠济区近视调理中心-惠济区近视调理-【善眸堂视力】(查看)是郑州市中原区善眸堂视力健康管理中心（www.zz***tsl.com）升级推出的，以上图片和信息仅供参考，如了解详情,请您拨打本页面或图片上的联系电话，业务联系人：苏效伟。