日常生活中养成良好的用眼习惯，是对于我们眼睛的一种负责任的表现，很多小细节如果不注意的话就会伤害到我们的眼睛，下面我们来看一下需要注意什么吧。

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

【善眸堂视力健康管理中心】对人们进行近视调理，采用经络调理手法，根据五脏六腑的功能状态、促进脏腑的气血精华上注于目，并配合独特的眼膏，逐步***眼部***功能，以达到明目醒脑，提升裸眼视力效果。真诚的欢迎大家到我们机构进行实地体验，我们将为您提供***的服务。

我国有着非常悠久的发展历史，有很多非常有名的***著作供人们学习、参考，而现代***的发展也非常的迅速，因此在如何保护视力这方面，就有非常多的方法供我们参考，下面我们来了解一下如何才能有效保护我们的眼睛：

一、提供充足的***A：***A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮***的作用。***A充足，可增加睛眼部***的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、补充足够的蛋白质：眼球上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于水肿外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视***生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。

四、***C、B1、B2不可少。

【善眸堂视力健康管理中心】结合我国古代***成果以及现代***理论，独创了“五位一体”五行整体调理系统，是人类近视等近视调理的转折点、里程碑。

现在熬夜的人越来越多了，特别是年轻人，其实这一行为对于人眼睛的伤害是很大的，因此要想保护我们的眼睛，我们一定要保证充足的休息。

睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜发炎。应尽量避免风沙、灰尘、紫外线、红外线、化学物品、***等对人眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免引起眼部***，导致视力下降。

【善眸堂视力健康管理中心】是一家***为人们进行近视调理的机构，拥有***的团队，对于调理视力障碍方面的知识有着非常详细的了解，能够为视力障碍者提供完善的服务，深受人们的信赖。

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