保护视力的锻炼方法有很多种，我们可以通过做这些锻炼来保护我们的视力，下面小编就给大家介绍一下其中两种锻炼方法吧：

1、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

2、熨眼法

此法坐着做会比较好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

以上方法大家可以自己做一下，这对于我们的眼睛是很有好处的，同时您也可以咨询【善眸堂视力健康管理中心】，我们可以为您提供更加***的二七区近视调理，帮助您逐步的***视力效果，真诚欢迎您的到来!

在现实生活中，很多人都会有近视等视力障碍的烦恼，这跟我们不正确的用眼习惯是息息相关的，那么怎么做才能保护我们的眼睛呢？下面小编来给大家分析一下吧。

经常使用电脑，对人的眼睛是会有一定的伤害的，所以日常生活中一定要注意科学用眼。每工作一小时就要适当休息一会，或者向远处眺望。还可以试试补充叶黄素，补充眼部营养，另外在日常饮食要多吃富含***A的食物，这对我们的眼睛是有好处的。

【善眸堂视力健康管理中心】是******拥有全龄段视力健康防控管理的全部技术的，为广大视力障碍者提供***的二七区近视调理的机构，我们不断研究相关******知识，确保客户可以得到更加有效、安全的服务，帮助人们***眼部健康。

小时候老师都会提醒我们，不要在光线太强或者是太弱的地方看书，因为光线的强弱对于我们眼睛的影响是很大的，下面我们来了解一下吧。

在生活中我们要注意看物时的光线。读书写字或从事某种费眼力的工作，要有充足的光线和灯光，不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此，掌握用眼的光线是很必要的。比如，晚上用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应在一米以内；若用60瓦电灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。灯光的位置一般以来自左上方为宜，以免阴影挡住光线，利用自然光线时，也应注意这个原则。

看了以上内容，相信您对于如何保护我们的眼睛有了更多的了解，那么如果您遇到了视力障碍需要进行调理的话，欢迎到【善眸堂视力健康管理中心】来，我们是一家为人们提供二七区近视调理的***机构，一定能够让您满意而归，期待您的到来！

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