近视是一种非常常见的视力障碍，在预防近视这件事上，大家一定要多多注意，下面就给大家简单介绍几种视力障碍调理方法的有效的方法：

1、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具。

2、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。

3、每天做3―4次眼***美操。

4、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。

5、定期作视力检查，发现问题及时解决。

【善眸堂视力健康管理中心】结合现代***理念与传统***健康理论独创的额“五位一体”五行整体调理系统，是人类近视等视力障碍调理方法的转折点、里程碑，多年来服务了数万名有视力障碍困扰的人群，受到了大家的一致认可。

小时候我们在学习写字时，老师都会教我们正确的坐姿，这样不仅有利于身体的正常发育，对于眼镜也是有好处的，那么我们在进行视力障碍调理方法时都有哪些正确的方法？一起来看一下吧。

1、端正阅读姿势，减少连续用眼时间，及时远眺放松。

2、多晒太阳，多做户外锻炼，以乒乓球、羽毛球为佳。

3、勤做辐辏训练，即由眼前到一臂的距离反复前后移动手指，眼睛保持注视指间2～3分钟，然后远眺放松。

4、出现近视后，要及时配镜，尽量全天候佩戴，包括看书时。

【善眸堂视力健康管理中心】以祖国传统***健康理论和实践为核心，融合现代***理念，在数百年家族传承并结合道家点穴的基础上，通过不断的研究，独创了“五位一体”五行整体调理的系统，为人们提供视力障碍调理方法等服务，深受人们的信赖，如果您有需要的话，欢迎致电我们进行详细的咨询。

我国拥有悠久的历史，在发展过程中积累了非常多的***经验，有很多***著作，其中对于如何养护我们的双眼也总结了很多的好的方法，下面我们了解一下都有哪些视力障碍调理方法的方法吧：

低头法。让身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

吐气法。腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

【善眸堂视力健康管理中心】是一家从事视力障碍调理方法和椎体健康管理的***机构，在发展过程中不断研究我国古代***前辈们留下的典籍知识，结合临床试验，独创了“五位一体”五行整体调理系统，帮助人们调理身体，拥有一个健康的体魄。