有些人老了之后反应会变慢，脑子会没年轻人灵活，下面就给大家讲一下哪些食物吃了补脑。

1、深色绿叶菜： 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。

2、鱼类： 鱼肉脂肪中含有对***系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。

3、大蒜： 大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的***B1的存在。

4、豆类及其制品： 所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。

6、核桃和芝麻： 现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。

以上几种食物就是对大脑有好处的几种食物，【祥和瑞乐】提醒您，不要吃太饱，少吃点甜食，少吃油炸类食物，老人的健康才时首要的，还想了解更多欢迎来电咨询。

现在的子女由于工作很忙，往往没有多余的时间来照顾父母，为了使父母能够安心舒适的生活，小编告诉您选择郑州养老院的时候要注意的事项。

膳食***

郑州养老院的厨房每天都会为老人准备不同的饭菜，以确保老人们摄取均衡的营养，同时也提供点餐服务，老人们想吃什么可以提前通知餐厅，餐厅就会为老人准备老人想吃的食物。在老人生日时还会为老人准备生日蛋糕与长寿面为老人庆生。

【祥和瑞乐养老院】在注重营养均衡的同时，养老院每餐均提供不同口味选择。每天，根据时令蔬果精心准备一日三餐，荤素搭配的菜品，新鲜可口的饭菜，花样繁多，更照顾到特殊长者的餐饮需求，提供餐等人性化定制菜单。

老人入住老年公寓前还有一些准备工作需要清楚，下面是小编整理的相关资料，大家可以借鉴下。

老人在选定郑州养老院后，需要办理入住手续。郑州养老院一般会提供住户一份入住流程说明，说明入住前需要办理事宜。住户只要按照说明完成每一个流程后，就可以开始入住。

家属需要提前帮老人备好老人的个人用品，替换衣物，临近换季要提前准备好换季衣物。老人的家属也要经常与住老年公寓的老人们联系，时刻关注老人们的生活，并时常抽时间去探望老人，关心老人是否住的是否习惯，不要让老人产生被遗忘感。

【祥和瑞乐养老院】日间照料区：为减轻居家照料的家属人力负担、提高老二代的退休生活质量，特别提供给有居家养老长辈的家庭日间托养及短期照料服务！为子女尽心尽力的孝心照料之路提供短暂的时光！

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